Πώς είναι δυνατόν να είναι ένας άνθρωπος συνεχώς δυστυχισμένος, είναι το δικό μου ερώτημα; Έχουμε την υποχρέωση να είμαστε ευτυχισμένοι όταν επιθυμούμε και όχι όταν, αν και στο περίπου. Γιατί; Γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να διανοηθούμε έστω το αντίθετο.

Η επιτυχία και η ευτυχία είναι επιστήμες. Έχουν νόμους και κανόνες. Όποιος τους ακολουθήσει πετυχαίνει και μπορεί να ευτυχήσει. Να ευτυχήσει όταν επιθυμεί και όχι κατά λάθος, κατά τύχη και σπάνια όπως οι περισσότεροι άνθρωποι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που δεν πετυχαίνουν ή δεν είναι ευτυχισμένοι, δεν είναι ότι δεν το αξίζουν, αλλά γιατί δεν ξέρουν ότι μπορούν. Οι περισσότεροι τώρα από αυτούς που ξέρουν ότι μπορούν, δεν αποκτούν ποτέ πρόσβαση στη γνώση για το πώς μπορούν.

Η συνήθης δικαιολογία είναι ότι θεωρούν τη γνώση αυτή ακριβή, κάτι που δεν ισχύει (πολλά άρθρα σαν αυτό που διαβάζεις τώρα είναι δωρεάν, υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία, ηχητικές συμβουλές, videos στο διαδίκτυο με ανάλογη θεματολογία), ή ότι έχουν άλλα πράγματα να κάνουν, πιο σημαντικά. Αλήθεια, τι είναι πιο σημαντικό από το σημαντικότερο όλων; Τι νόημα έχουν όλα τα άλλα, χωρίς αυτό;

Ό,τι χρήματα δώσεις από τη τσέπη σου στο μυαλό σου, το μυαλό σου θα στα επιστρέψει πολλαπλάσια στην τσέπη σου.

Τέλος, οι περισσότεροι από όσους αποκτούν τη γνώση δεν την εφαρμόζουν. Κι όμως:

Δεν είναι η γνώση δύναμη, αλλά η εφαρμογή της γνώσης.

Αρκετοί άνθρωποι με τιμούν με την εμπιστοσύνη τους ζητώντας μου να τους βοηθήσω να ξεπεράσουν φοβίες τους (φόβος θανάτου, απόρριψης από τους άλλους, δημόσιας ομιλίας…), κακές συνήθειές τους (κάπνισμα, υπερβολικό και ανθυγιεινό φαγητό…) με αποτέλεσμα να έχω αναπτύξει μια σειρά από τεχνικές που έχουν αποδειχτεί εξαιρετικά αποτελεσματικές. Κάποιες από αυτές παραθέτω σε αυτό το κείμενο.

Η επιτυχία και η ευτυχία, λοιπόν, περνάει μέσα από την κατανόηση της ανθρώπινης φύσης.

Τι εννοώ:

Κάθε τι που κάνεις ή δεν κάνεις, είναι για να λάβεις κάποιου είδους ευχαρίστηση ή για να αποφύγεις μια δυσαρέσκεια που συνδέεται με αυτό.

Έστω ότι θέλεις να σταματήσεις μια υπάρχουσα συνήθεια που ξέρεις ότι σου κάνει κακό και να ξεκινήσεις μια καινούρια, η οποία σε ωθεί στην πρόοδο και στην επιτυχία. Κάτι μέσα σου όμως σου λέει ότι δεν θα τα καταφέρεις.

Πιθανότατα να αναβάλλεις συνεχώς μόνο και τη σκέψη της αλλαγής αυτής. Ο πραγματικός λόγος είναι γιατί δεν έχεις προσδώσει αρκετή ευχαρίστηση στη νέα θετική συμπεριφορά και γιατί δεν έχεις συνδέσει με όσο πόνο απαιτείται την υπάρχουσα αρνητική συμπεριφορά.

Για παράδειγμα, αν θέλεις να κόψεις το τσιγάρο και να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά βρίσκεις χιλιάδες δικαιολογίες για να μην το κάνεις, σκέψου απλά την πιθανότητα να κάνεις μια αναλυτική λίστα των πλεονεκτημάτων αν το κόψεις και των μειονεκτημάτων αν δεν το κόψεις, με έμφαση στις μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες για σένα και στην οικογένειά σου. Κράτα συνεχώς τη λίστα αυτή μαζί σου. Θα τη χρειαστείς σε δύσκολες στιγμές.

Έπειτα να ενδυναμώσεις την απόφασή σου μπαίνοντας στο internet και ψάχνοντας για θανάτους από τσιγάρο, μαυρισμένους πνεύμονες, καρκίνους του λάρυγγα. Κάνοντας όλα αυτά, ο πόνος θα αρχίσει να ενεργεί υπέρ σου. Ίσως και μόνο στην αναφορά των προηγούμενων συνεπειών να νιώθεις πιο κοντά στην αλλαγή. Σκέψου να τις αναλύσεις στο μυαλό σου και να συνδέσεις τις πληροφορίες με αντίστοιχες εικόνες.

Τώρα, ήρθε η ώρα για τη μεγάλη ενδυνάμωση της απόφασης. Είναι το πιο δύσκολο στάδιο αλλά και το πιο αποτελεσματικό. Κλείσε τα μάτια και σκέψου το δικό σου πνεύμονα κατάμαυρο, την αρρώστια να κατακλύζει τα ζωτικά σου όργανα. Δώσε χρώμα στην αρρώστια και δες την πορεία της προς την καρδιά σου, πώς αλλοιώνει το κατακόκκινο χρώμα της……. και ξύπνα! (είναι σημαντικό να μην σταματήσεις τον οραματισμό αν δεν νιώσεις συναισθήματα λύπης, μέχρι και αηδίας…).

Σε αυτό το σημείο χρειάζεται να πετύχεις άμεσα μια νίκη. Πέτα το τσιγάρο μακριά, δεσμεύσου σε δικούς σου ανθρώπους ότι δε θα ξανακαπνίσεις και κάνε παρέα με μη καπνιστές. Συγχαρητήρια. Είσαι νικητής.

Επίσης, κάνε μια αναλυτική λίστα με τις ευεργετικές συνέπειες αν ξεκινήσεις τη γυμναστική και τις αρνητικές συνέπειες αν δεν την αρχίσεις. Κράτα και αυτή τη λίστα συνεχώς μαζί σου.

Ακούγεται απλό. Και είναι. Είναι απλό να γίνει, όσο απλό είναι και να μη γίνει. Υπενθυμίζω τη γνώση που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή:

Κάθε τι που κάνεις ή δεν κάνεις, είναι για να λάβεις κάποιου είδους ευχαρίστηση ή για να αποφύγεις μια δυσαρέσκεια που συνδέεται με αυτό.

Ξέρω ότι το παρόν κείμενο μπορεί να ενοχλήσει κάποιους καπνιστές και ζητώ προκαταβολικά συγνώμη για αυτό. Ξέρω όμως ότι και κάποιους μπορεί να τους ευεργετήσει. Ακόμα και το τσιγάρο να μη θέλει κάποιος να κόψει, διαβάζοντας αυτό το κείμενο, και εφαρμόζοντας κάποιες από τις τεχνικές του, μπορεί να καταπολεμήσει οποιαδήποτε κακή συνήθεια στη ζωή του.

Και θα ρωτήσει κάποιος: “Εντάξει, αυτό ας πούμε ότι βγάζει νόημα, αλλά ποια γνώση πρέπει να κατέχω για να είμαι ευτυχισμένος όποτε θέλω και όχι κατά λάθος, κατά τύχη και σπάνια; Και είναι δυνατόν ένας άνθρωπος να είναι συνεχώς ευτυχισμένος;”.

Πώς είναι δυνατόν να είναι ένας άνθρωπος συνεχώς δυστυχισμένος, είναι το δικό μου ερώτημα; Έχουμε την υποχρέωση να είμαστε ευτυχισμένοι όταν επιθυμούμε και όχι όταν, αν και στο περίπου. Γιατί; Γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να διανοηθούμε έστω το αντίθετο.

Κι αυτό επιτυγχάνεται με την διαχείριση των σκέψεων. Οι σκέψεις ορίζουν τα συναισθήματά μας, και τα συναισθήματά μας το επίπεδο της ευτυχίας μας. Επίσης, τα συναισθήματά μας ορίζουν τις πράξεις μας, οι πράξεις μας τα αποτελέσματά μας και τα αποτελέσματά μας το επίπεδο επιτυχίας και ευτυχίας μας.

Τι ορίζει, όμως, τις σκέψεις μας; Εμείς. Δε θα αναλύσω όλες τις τεχνικές ελέγχου σκέψεων, θα χρειαστεί να γράψω βιβλίο (το έχω ήδη γράψει και είναι σε διαδικασία έκδοσης) αλλά θα δώσω δύο συμβουλές σε σχέση με το συγκεκριμένο θέμα.

Το κλειδί είναι στην αντικατάσταση. Δηλαδή, όταν έρχεται μια αρνητική σκέψη, μην την πολεμάς, αντικατέστησέ την με μια έτοιμη θετική σκέψη που έχεις ήδη αποθηκευμένη στο μυαλό σου. Το σκοπό της ζωής σου, το σύντροφό σου, το παιδί σου, τη γάτα, το σκύλο, ένα παγωτό, κάτι που μπορεί να αλλάξει την εστίασή σου και να σε κάνει να νιώσεις καλά.

Επίσης, τις σκέψεις τις διαμορφώνουν οι λέξεις. Οι λέξεις ορίζουν τις σκέψεις και οι σκέψεις αποτελούν το πρόγραμμα στον υπολογιστή του μυαλού μας.

Ό,τι πρόγραμμα εγκαταστήσεις στον υπολογιστή του μυαλού σου, αυτές τις λειτουργίες θα εκτελέσει.

Αντικατέστησε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές, χρησιμοποίησε θετικές λέξεις και δες τη ζωή σου να αλλάζει καθημερινά προς το καλύτερο.

Γιατί σου αξίζει και γιατί μπορείς.

Ευχές για μια αριστουργηματική ζωή.

Σχετικότατα άρθρα:

Σε ευχαριστώ εμπόδιο. Σου είμαι υπόχρεος

Δυσκολεύομαι να κάνω πράξη όσα διαβάζω

Όλα τα σπουδαία βρίσκονται στην άλλη πλευρά του φόβου