Απάντηση στο πλαίσιο του project ‘‘Ερωτήσεις & Απαντήσεις με τον Νικόλα Σμυρνάκη’’ .

Ερώτηση:

Στη δουλειά οι γυναίκες μου κάνουν συνεχώς σχόλια για την εμφάνισή μου. Και όχι καλά. Κι εγώ μαζεύομαι και προσπαθώ να μην τραβάω για το λόγο αυτό τα βλέμματα πάνω μου. Και σκέφτομαι γιατί; Γιατί ό,τι μου λένε να είναι αρνητικό τη στιγμή που εμένα, ας πούμε, δεν θα μου έβγαινε ποτέ να το κάνω;

Η ερώτηση είναι πώς μπορείς συνεχώς σε έναν άνθρωπο να κάνεις αρνητική κριτική ενώ εκείνος δεν σου κάνει; Να τους απαντήσω; Και πώς; Νιώθω ότι αν τους απαντήσω θα νευριάσουν.

Απάντηση:

Κ. μου καλησπέρα,

Σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου.

Να ξέρεις πως πολλές φορές η εμφάνιση είναι η πρόφαση. Σχολιάζοντας την εμφάνιση, οι άνθρωποι σχολιάζουν απόψεις, καταβολές, τρόπο σκέψης.

Τους ανθρώπους συχνά τους φοβίζει το διαφορετικό. Είτε αυτό είναι άλλα ρούχα, είτε άλλο μακιγιάζ, είτε άλλες πεποιθήσεις. Το διαφορετικό τους κάνει να αναρωτιούνται μήπως δεν κάνουν κάτι καλά εκείνοι. Μήπως χρειάζεται να αλλάξουν. Και είναι άβολο να αλλάξει κάποιος. Η αλλαγή φέρνει φόβο και ανασφάλεια και πολλές φορές οι άνθρωποι αντιστέκονται και μόνο στην ιδέα της αλλαγής. Αν οι γύρω τους είναι διαφορετικοί, δηλαδή καλύτεροι, τους υπενθυμίζουν την ανεπάρκειά τους. Αν είναι διαφορετικοί, δηλαδή χειρότεροι, νιώθουν καλά εστιάζοντας στο διαφορετικό, δηλαδή σχολιάζοντάς το. Συγκρίνουν με το χειρότερο για να νιώσουν καλύτερα, αντί να κοιτούν πώς να αναπτυχθούν για να γίνουν καλύτεροι.

Ο αρνητικός σχολιασμός είναι ένας εύκολος τρόπος να νιώσει κάποιος στιγμιαία καλά για τον εαυτό του. Δεν οδηγεί όμως στην πρόοδο και είναι από τους βασικούς λόγους που δημιουργούνται παρεξηγήσεις. Όταν μιλάς αρνητικά για κάποιον μικραίνεις.

Από την άλλη, πρέπει να δεχτείς ότι οι άνθρωποι πάντα θα σε σχολιάζουν. Αυτό δεν το αποφεύγεις. Αν είσαι όμορφη, θα πουν ότι είσαι ψώνιο, αν είσαι ψηλή, ότι είσαι πολύ ψηλή· ότι έχεις αραιά μαλλιά, ότι είσαι κοντή, ότι έχεις φθηνό αμάξι, ότι μιλάς πολύ ή ότι δεν μιλάς καθόλου· ότι ονειροπολείς ή ότι τεμπελιάζεις, ότι δουλεύεις πολύ ή ότι δεν δουλεύεις καθόλου. Στο δικό σου χέρι είναι να τους κάνεις να σε σχολιάζουν για θετικά πράγματα. Αλλά και σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα θα βρουν κάτι αρνητικό. Όποιος ψάχνει το πρόβλημα θα το βρει ακόμα κι όταν αυτό δεν υπάρχει. Αν πετύχεις, πιθανότατα να πουν ότι νομίζεις ότι είσαι σπουδαία. Απλά έτσι είναι οι άνθρωποι και πρέπει να το αποδεχτείς.

Ο μέσος νους βρίσκει ευχαρίστηση, νιώθει αναγνώριση και ένα αίσθημα σπουδαιότητας όταν μιλάει αρνητικά για τους άλλους. Επιβεβαιώνει τη δική του καλή θέση όταν μιλάει για την κακή θέση του άλλου.

Που είναι η λύση τώρα; Όταν σε σχολιάζουν να νιώθεις ότι βρίσκεσαι στο σωστό δρόμο. Με σχολιάζουν σημαίνει ότι διαφέρω. Αν διαφέρεις μπορείς να έχεις διαφορετικό αποτέλεσμα από τους περισσότερους που δεν έχουν το αποτέλεσμα που θέλουν ακριβώς γιατί κάνουν ό,τι όλοι.

Σε κάθε περίπτωση μπορείς να απομακρυνθείς από όσους σε σχολιάζουν ή να τους επικοινωνήσεις αυτό που σε ενοχλεί. Ανάλογα πάντα με την περίπτωση. Πριν όμως τους μιλήσεις να είσαι σίγουρη ότι πράγματι σε έχουν σχολιάσει αρνητικά. Μην αρκεστείς σε φήμες γιατί μπορεί να χάσεις την αξιοπιστία σου. Επίσης, αν είσαι σίγουρη για το τι έχουν πει, θα έχουν υπόσταση ο λόγος και τα επιχειρήματά σου. Ο στόχος σου, αν τους μιλήσεις, δεν είναι να τους κάνεις να νιώσουν άσχημα αλλά να σταματήσει η αρνητική συμπεριφορά τους.

Π.χ: “Είμαι σίγουρη ότι δεν είχες πρόθεση να με προσβάλλεις, γιατί ξέρω ότι δεν είσαι κακός άνθρωπος, με ενόχλησε όμως, κι αφού ξέρεις ότι με ενοχλεί είμαι σίγουρη ότι δεν θα το ξανακάνεις.

Ο καθένας θα μπορούσε να βρει κάτι που δεν του αρέσει σε κάποιον άλλον, όπως θα μπορούσα κι εγώ σε σένα. Σε σέβομαι όμως και είμαι σίγουρη ότι το ίδιο θα κάνεις κι εσύ”.

Δεν έχει νόημα να αναρωτιέσαι πώς είναι δυνατόν να φέρονται έτσι. Δεν παίρνεις παραγωγικές απαντήσεις από αυτή την ερώτηση. Απλά συμβαίνει. Όπως λέει και Jim Ron, μετά από τη μέρα είναι η νύχτα και μετά τη νύχτα η μέρα. Κανείς δεν αναρωτιέται το γιατί. Το θέμα είναι τι μετάφραση κάνεις εσύ στο γεγονός ότι σε σχολιάζουν και πώς αντιδράς. Άλλαξε τη μετάφρασή σου σε: “Με σχολιάζουν γιατί αξίζω και είμαι διαφορετική. Όλους τους πετυχημένους, σπουδαίους, διαφορετικούς ανθρώπους κάποιος ή κάποιοι τους σχολίαζαν κάποτε”.

Έχοντας αλλάξει τη μετάφρασή σου, ήρθε η ώρα να αλλάξεις και την αντίδρασή σου η οποία μπορεί να είναι αυτή που ανέφερα πιο πάνω.

Μου έγραψες ότι φοβάσαι μη νευριάσουν. Προτιμάς να μην απαντάς και να νευριάζεις εσύ; Δεν μπορείς να τους έχεις όλους ευχαριστημένους. Η συμβουλή που σου έδωσα νωρίτερα είναι για να λήξει το θέμα με τις λιγότερες απώλειες αλλά σε κάθε περίπτωση κάποιος ίσως δυσαρεστηθεί για να είναι οι μέρες σου εκεί πιο ποιοτικές. Η αντίδρασή σου μπορεί ακόμη να είναι να μην αντιδράσεις, μια και νιώθεις πλέον καλά που σε σχολιάζουν (έχοντας πριν αλλάξει μετάφραση) ή να προσπαθήσεις να τους φέρεις κοντά σου, να τους προσφέρεις όλο και περισσότερα αναγκάζοντάς τους να σε σχολιάζουν θετικά και να πουν “Τελικά έκανα λάθος”.

Το σημαντικότερο είναι να αλλάξεις τη μετάφρασή σου. Να καταλάβεις ότι ουσιαστικά τα σχόλια είναι προς τιμήν σου. Αν δεν επιλέγουμε τη μετάφρασή μας απέναντι στα πράγματα και στις καταστάσεις θα είμαστε μονίμως δυστυχείς.

Τίποτα δεν είναι έτσι ή αλλιώς. Το πώς το βλέπουμε έχει σημασία. Και το πώς το βλέπουμε εξαρτάται από έναν παράγοντα και μόνο. Μάντεψε ποιον;

Ευχές για μια αριστουργηματική ζωή!
Νικόλας Σμυρνάκης

Σχετικότατα άρθρα:

Το πρόβλημά μου είναι ότι είμαι ευτυχισμένη και όχι πετυχημένη

Να αφήσω αυτό που κάνω για να κάνω αυτό που αγαπάω;

Πώς μπορώ να αυξήσω τη συγκέντρωσή μου, άρα και την παραγωγικότητά μου;